wtorek, 23 grudnia 2014

klopsiki marchewkowo-paprykowe

BLW przepisy (facebook group)


pol kg zmielonej piersi z indyka (10 klopsikow)
posiekana natka pietruszki
mala papryka-ja uzylam czerwonej
marchewka
jajko
pol szklanki bulki tartej zalanej woda
swiezy tymianek
pieprz, papryka, sol lub nie

Papryke drobno kroimy, marchewke trzemy na tarce na drobnych oczkach. Wszystkie skladniki mieszamy, jak przy normalnych klopsikach.
Klopsiki gotowalam w wywarze warzywnym.

kostka z kaszy manny z jagodami

BLW przepisy (facebook group)


Składniki:
- 4 łyżki kaszy manny
- szklanka wody
- 1-2 daktyle
- jagody (ze trzy łyżki)

Pół szklanki wody zagotowujemy. Do połowy szklanki zimnej wody dodajemy kaszę i dokładnie mieszamy. Gdy woda w rondelku zacznie wrzeć, wlewamy zimną wodę z kaszą. Gotujemy aż kasza rozmięknie. Dodajemy jagody i zblendowane daktyle i wylewamy masę na talerz od zupy. Następnego dnia rano kroimy zastygniętą kaszę w kostkę i podajemy dziecięciu.

pasztet z cukinii

3 cukinie starte na grubych oczkach i mocno odciśnięte
200g startego sera
2 szklanki bułki tartej ( ja dałam 1,5)
Cebula drobno pokrojona
1/4 szklanki oleju
3 żółtka
Piana z 3 białek
2 ząbki czosnku
Pieprz i sól
Wszystko wymieszać. Piec ok godziny w 180 stopniach. Wyszły mi z tego 2 aluminiowe foremki.

kluski kładzieone z bielucha

Idealne na podwieczorek
Serek naturalny Bieluch
3lyzki mąki
Jajko

Wykonanie błyskawiczne wszystko razem bełtamy i kładziemy łyżka na wrząca wode
Ja podalam ze smażonymi jabłkami mojej mamyi cynamonem

pasztet warzywny

BLW przepisy (facebook group)


Składniki:
1 szklanka czerwonej soczewicy (ok. 200-250 g)
3 marchewki (ugotowane)
2 małe pietruszki (ugotowane)
1 por (ugotowany)
1 niewielki kawałek selera (ugotowany)
[zużyłam 'pozostałości po gotwanym wcześniej bulionie]
1 cebula
3 ząbki czosnku
2 goździki
2 łyżeczki kurkumy [w oryg. curry]
2 łyżeczki kolendry
1 łyżeczka kminu rzymskiego (kuminu)
1 – 1,5 łyżeczki ostrej papryki
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki imbiru
szczypta gałki muszkatołowej
1 łyżka masła
3 jajka
oliwa z oliwek
pieprz
bułka tarta do wysypania formy (opcjonalnie)
liście laurowe lub dowolne ziarna do dekoracji (opcjonalnie)
Ugotowane warzywa z bulionu (marchewki, pietruszki, por, seler) blendujemy. Soczewicę płuczemy na sitku w zimnej wodzie, wsypujemy do rondelka, zalewamy dwoma szklankami wrzątku, gotujemy przez 15 minut. Na patelni rozgrzewamy 6-7 łyżek oliwy z oliwek (musi jej być sporo, aby pasztet nie był suchy) i podsmażamy pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy się zeszkli dodajemy do niej zmielone warzywa oraz wyciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Podsmażamy przez chwilkę i dodajemy ugotowaną, odlaną z wody (jeśli została) soczewicę. Całość podsmażamy przez ok. 5 minut. W tym czasie przygotowujemy przyprawy. W moździerzu rozcieramy goździki, kolendrę i kmin rzymski. Dodajemy do nich kurkumę i słodką paprykę, gałkę oraz imbir. Wszystkie przyprawy wsypujemy do warzyw i mieszamy. Przyprawiamy dość pieprzem (pasztet po pieczeniu jest delikatniejszy). Gdy smak nas satysfakcjonuje, zdejmujemy warzywa z ognia, przekładamy do miski, wkładamy łyżkę masła i mieszamy, aż całe się rozpuści. Lekko studzimy. Dodajemy po 1 jajku i szybko mieszamy. Pasztet przekładamy do niewielkiej keksówki natłuszczonej i wysypanej bułką tartą lub wyłożonej papierem do pieczenia. {ja odebrałam część, przełożyłam do małej foremki, resztę doprawiłam ostrą papryką} Lekko stukamy foremką o blat, aby uwolnić pęcherzyki powietrza. Wierzch możemy udekorować – np. listkami laurowymi (na zdjęciu), pestkami słonecznika, dyni lub sezamem. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 190°C (180°C z termoobiegiem) i pieczemy ok. 50 minut.

pasta z buraków

1 ugotowany/upieczony/uparowany burak
ćwierć awokado
garść ziaren słonecznika
1 ugotowane jajko
trochę oliwy (ja użyłam Holle dla dzieci)
odrobina soku z cytryny

zblendować i voila!
Idealne na zimno jako pasta do kanapek na śniadanie/kolację albo na ciepło do makaronu na obiad.

zielony budyń + zielony shake

ZIELONY "BUDYŃ" 🍌
jarmuz, banan, kasza, daktyl, (dowolne mleko)
1Szkl,....1szt,...0,5szkl, 1szt....(1/4 - 1/2 szkl)
Czas wyk 2min.
Wszystko zmielic. Jesli za geste dodac wody/mleka. Kasza ugotowana ma sie rozumiec:) ostudzona lub goraca. Mozna zjesc prosto z blendera albo zagotowac. Dobre na cieplo i na zimno. Proponuje dorzucic jeszcze imbir i sliwke (u nas tak wyszlo) Kasza dowolna, mleko dowolne (u nas 1/4 szkl owsianego), dodatki kto jakie lubi.
ZIELONY "SHAKE"
Jak wyzej tylko wiecej mleka >1szkl

koktajl bananowo-jarmużowy


BLW przepisy (facebook group)


1-1,5 Szkl lisci jarmuzu
1 Banan
1 daktyl lub lyzka miodu (dla dzieci powyzej 12mc)
Kawalek korzenia imbiru (opcjonalnie)
0,5-1szkl wody/mleka roslinnego

Zmielic wszystkie skladniki, zaserwowac w ulubionym kubku

pesto z jarmużu

BLW przepisy (facebook group)


Na kanapke lub do makaronu
Skladniki
Garsc lisci jarmuzu
Kawalek papryki
Kawalek pomaranczy
Kawalek gruszki, moze byc cala
Zabek czosnku
Prazony slonecznik garsc
Kilka migdalow, mozna wiecej
Lyzka oliwy lub wiecej jesli chcemy rzadszy sos
Pieprz czarny

Liscie pobieznie przeczesujemy z najtwardszych galazek, wrzucamy wszystkie skladniki (czosnek wstepnie posiekalam) do blendera poza pomarancza, mielimy (mozna wczesniej zmielic slonecznik z migdalami), doprawiamy sokiem z pomaranczy i odrobina pieprzu. Przepis nadaje sie do dowolnej modyfikacji, smialo wrzucajcie swieza bazylie lub miete, inne warzywa lub orzechy, jakis twardy ser. Na gore zostawilam kawaleczek, papryki posiekalam go nozem.
Serwujemy na swiezo z chlebem lub makaronem.

chleb o smaku pizzy

BLW przepisy (facebook group)


0,5 kg maki (u mnie orkiszowa plus cieciorkowa)
7g suchych drozdzy lub 15g swiezych w postaci zaczynu
3 lyzki oliwy z oliwek
2 lyzki zblendowanych suszonych pomidorow
3 lyzki drobno startego parmezanu
mieszanka ziol do pizzy (oregano, bazylia, pieprz, papryka, tymianek)
szczypta soli morskiej lub himalajskiej
ciepla woda

Zagniesc ciasto, zostawic do wyrosniecia. Piec w 200st do suchego patyczka.

kotleciki brokułowo dyniowe

BLW przepisy (facebook group)

Mielone mięsko z polędwiczki wieprzowej
dynia starta na grubych oczkach
Brokuł lekko podgotowanych i posiekany
Jajko
Cebulka
Odrobina kaszki marnej zeby zagęścić
Wszystko łączymy lepimy kulki i wrzucamy na gotująca wodę lub smażymy na suchej patelniu

napój jarmuzowo-gruszkowo-pomarańczowy

Garść jarmuzu
2 pomarańcze
2 gruszki
2 łyżki jogurtu naturalnego
3/4 szklanki mleka (resztka była )
3 daktyle

Sok z pamaranczy wyciskamy.
Blendujemy jarmuz, gruszki, jagurt, mleko i daktyle.
Mieszamy z sokiem z pamaranczy.

krem z zieonych warzyw

BLW przepisy (facebook group)

Składniki:
1 duża cukinia
1 por
2 ziemniaki
2 ząbki czosnku
1 cebula
500 g świeżego szpinaku (ja dałam około 400 g)
oliwa z oliwek
2 liście laurowe
serek kozi twarogowy
prażone pestki dyni (ja akurat nie miałam)

Wykonanie:
Por dokładnie umyć i pokroić w talarki. Cukinię i ziemniaki pokroić w kostkę. W dużym garnku rozgrzać 2 łyżki oliwy, wrzucić cukinię, pora, ziemniaki i lekko podsmażyć. Dodać czosnek (posiekany lub przeciśnięty przez praskę) i smażyć jeszcze chwilę. Dolać tyle wody, aby przykryć warzywa. Dodać listki laurowe, szpinak i całą cebulę (jeśli jest taka możliwość dobrze jest ją opiec wcześniej nad ogniem). Gotować aż warzywa będą miękkie (około 20 minut na małym ogniu). Pod koniec gotowania dodać łyżeczkę soli, pieprz i paprykę słodką i ostrą (ja dodatkowo dałam również jedną kostkę bulionową warzywną eko). Usunąć cebulę i listki laurowe, a następnie zupę zmiksować na gładką masę.
Podałam z łyżeczką serka koziego twarogowego. Pychota! Mój 16-mies. Nataniel zjadł, aż mu się uszy trzęsły
Przepis z książki "Gotuj z organic"

fritata z jarmużem

BLW przepisy (facebook group)


Jajka z zielskiem z pieca
Skladniki
5 jajek
Garsc jarmuzu
Ziola prowansalskie
Pieprz czarny
Papryka czerwona kawalek
Pol zabka czosnku
Burak upieczony dzien wczesniej (kawalek, opcjonalnie)

Piekarnik ustawiamy na 200'c. Jarmuz i buraka siekamy w miare drobno, krotko blendujemy z jajkami pieprzem i przyprawami, wylewamy na papier do formy (u mnie kwadratowa ok 22x22cm), pieczemy az calosc dostatecznie sie zetnie (15-20min), serwujemy z chlebem lub bez niczego. Skropilam oliwa po upieczeniu bo bylo troche suche

pizza

BLW przepisy (facebook group)



przepis na ciasto idealne :
*1 i 1/2 szklanki wody niegazowanej (np. źródlanej lub mineralnej, ewentualnie zwykłej wody)
* 40 g świeżych drożdży
* 1 łyżeczka cukru
* 600 g mąki pszennej ( można pokombinować z mąka pełnoziarnistą
* 4 łyżki oliwy (może być extra vergine lub zwykła oliwa) + do posmarowania ciasta i blach

Drożdże rozpuszczamy w lekko podgrzanej wodzie z łyżeczką cukru. Gdy się spienią ( około 10 minut ) łączymy z mąką i oliwą, wyrabiamy około 10 min. Ciasto musi być elastyczne.
sos pomidorowy:
* 4 pomidory
* 1 łyżka oliwy
*1 łyżka suszonego oregano
Pomidory obieramy ze skóry, całosć blendujemy.
Zamiast sera młoda dostała tofu starte na tarce i zieloną pietruszkę.

poniedziałek, 22 grudnia 2014

naleśnikowe muffinki z jarmużem i owocami leśnymi

BLW przepisy (facebook group)


Skladniki na ciasto
Jajko
Szkl maki
Szkl mleka

Nadzienie
Warzywne - jarmuz, papryka, ziola, pieprz
Owocowe - owoce lesne, banan, suszone daktyle, wiorki kokosowe
Piekarnik nastawiamy na 200', blendujemy mase nalesnikowa, mozna dodac troche oleju. Do papilotek nakladamy na dno skladniki osobno warzywne i owocowe, zalewamy max do polowy masa (na owocowe muffiny jeszcze sypiemy wiorki koko) Wazne zeby masy nie bylo za duzo i dodatkow tez nie pieczemy w 200'c przez 15-20min az lekko urosna i sie zarumienia. Do zjedzenia od razu (potem wysychaja i robia sie sztywne jak zaschniety nalesnik )

ufoludkowa pasta z awokado

3 jajka ma twardo
1 dojrzałe awokado
Łyżka domowego majonezu (robie sama w TM, ale mozna zrobic zwyklym mikserem, przepis moge podrzucic)
Kilka lyzeczek oliwy z oliwek
Pieprz kolorowy, świeżo zmielony, odrobina soli, jesli majonez jest za malo slony
Garść świeżego, posiekanego szczypiorku
Lyzka soku z cytryny.

Wszyskie skladniki blenduje na w miare jednolita mase i gotowe. Przechowuje w lodowce z pestka z awokado, aby nie zczernialo.
Podaje jako smarowidło do kanapek

tarta jaglana

BLW przepisy (facebook group)



Skladniki:
- kilogram jablek
- 3 banany
- gruszka
- 350g suchej kaszy jaglanej
- szczypta cynamonu.
Owoce zblendowac. Ja nie przykladalam sie za bardzo do tego Wymieszac z kasza jaglana (nie gotowana wczesniej), dodac cynamon. Piec w temp.200 stopni przez ok.90min.
Zapach i smak obledny, a zadna filozofia.

kotleciki marchewkowo jaglane

BLW przepisy (facebook group)


Kasza jaglana ok pol szklanki
2 marchewki
Ząbek czosnku
Pietruszka
Pol cebuli
Przyprawy wedle uznania
Ja dałam koperek paprykę słodka bazylia
Amarantus ekspandowany
Bułka tarta
Kasze jaglaną gotujemy
Marchewkę i pietruszkę w osobnym garnku gotujemy
Cebule kroimy w kosteczkę
Czosnek siekamy
Mieszamy z przyprawami i amarantusem dodajemy kasze i ugotowane warzywa wszystko razem blendujemy
Opcjonalnie mozna dać jajko lub siemię lniane mielone dla starszych dzieci mozna dodać pestki dyni jezeli jest bardzo ciapa dodajemy bułki tartej
Formujemy kotleciki jak mielone smażymy ja osobiście nie miałam jak usmażyć wiec upieklam w piekarniku ale sa pyszne i tak

pierniki dla bobasa

www.jadlonomia.pl 


Zmodyfikowany przepis z jadlonomi (http://www.jadlonomia.com/…/weganskie-swiateczne-pierniczki…)
dałam 1/2 mąki orkiszowej, 1/4 kokosowej i 1/4 gryczanej. Cukier i syrop klonowy zastąpiłam domowym syropem z daktyli (50gr daktyli zalane 100 ml ciepłej wody i zblendowane po 3 godzinach, kakao karobem). Bobas 9 mies spałaszował jednego zaraz po upieczeniu
Przepis oryginalny:
2 szklanki mąki pszennej
1/2 łyżki kakao
1 łyżka rozpuszczalnej kawy zbożowej
2 łyżki rozpuszczonej melasy, syropu z agawy lub syropu klonowego
2/3 szklanki cukru
1,5 łyżeczki sody oczyszczonej
2 łyżki domowej przyprawy piernikowej
1 łyżka oleju z pestek winogron
1 łyżka zmielonego siemienia lnianego + 3 łyżki letniej wody, połączone w szklance i odstawione
około 1/4 - 1/3 szklanki letniego mleka roślinnego
Na stolnicy wymieszać mąkę, kakao, kawę zbożową, wlać melasę i dokładnie mieszać przy pomocy noża, następnie dodać cukier, sodę, przyprawę piernikową i dalej mieszać łyżką lub nożem. Odstawić na chwilę do przestygnięcia.
Kiedy masa przestygnie dodać olej, siemię lniane i zagniatać rękami, następnie cały czas zagniatając stopniowo dodawać mleka do czasu, aż masa będzie elastyczna i łatwo będzie odchodzić od dłoni, zajmie to około 5 - 10 minut.
Piekarnik rozgrzać do 180 stopni. Na podsypanej mąką stolnicy lub macie rozwałkować ciasto na gruby na 1 cm placek i wycinać pierniczki, następnie zwijać resztki ciasta i ponownie je rozwałkowywać. Gotowe pierniczki układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piec przez 12 - 16 minut, do czasu, aż pierniczki będą wyrośnięte i i złociste. Wystudzić, odłożyć do puszki i zjeść za tydzień.


paluszki rybne z pieczonymi ziemniaczkami i ogóraskiem kiszonym

Składniki:
- ryba (ja daję mirunę, kupuję w biedronce i zużywam całą paczkę)
- 1 cebula
- 1 jajko
- natka pietruszki
- bułka tarta
ulubione zioła (dla malucha prowansalskie, dla dorosłych do ryby:))
- pestki dyni, migdałów kto ma co tam pod ręką:)

Rybkę blendujemy, przekładamy do miski. Cebulę blendujemy z natką pietruszki, dodajemy do ryby. Wbijamy jajko, trochę bułki tartej, zioła i mieszamy. Formujemy paluszki lub inne kształty, obtaczamy w panierce (u mnie pestki dyni zblendowane i zmieszane z bułką tartą) Pieczemy 30 minut w 200 stopniach razem z pokrojonymi ziemniaczkami:)
Przepis podpatrzony na A'laantkowym ale ciutkę zmieniony:)

ciasto marchewkowe bez cukru (ale słodkie)

malgorzatajaskowska.com


Składniki:
2 jajka,
15 daktyli,
100 ml oleju (użyłam rzepakowego, myślę że można spróbować go zastąpić masłem),
200g startej drobno marchewki (2 średnie marchewki),
75 g drobno pokrojonej pomarańczy (połowa dużej),
200g mąki (ok. 1,5 szklanki),
po łyżeczce: cynamonu, sody, soli,
1/2łyżeczki proszku do pieczenia,
2 łyżki wiórków kokosowych
(myślę, że można by część mąki zastąpić mielonymi migdałami lub innymi orzechami i dodać trochę bakalii do ciasta)
Przygotowanie:
Zalać daktyle gorącą wodą, przynajmniej na kilka minut, zmiksować. Ubić jajka, dodać daktyle i chwilę miksować razem. Ubijać dalej, dodając powoli małym strumykiem olej. Do masy dodać marchewkę, pomarańcze, przyprawy, wiórki i mąkę.  Wymieszać ostrożnie.
Pieczemy w 150 C przez godzinę, a nawet do 1h 15 min,  w zależności od piekarnika. (gorące ciasto jest wilgotne, ale po przestygnięciu konsystencja jest już idealna)

kuskus z mango

BLW przepisy (facebook group)

Sladniki
1/4 mango
1/2 gruszki
Kilka jagod goji
Kuskus pelnoziarnisty 1/2 szkl
Jogurt naturalny lub serek bialy

Kuskus zalewamy wrzatkiem ok cm nad poziom kulek, zakrywamy czyms np talerzykiem, w tym czasie kroimy mango i gruszke, dolewamy 2lyzki.jogurtu /serka, serwujemy cieple

jajeczne muffiny

BLW przepisy (facebook group)


Skladniki na 6-7plaskich muffinow
4Jajka
Pieprz
Szczypiorek

Nastawiamy piekarnik na 200'.
Szczypior siekamy, jaja blendujemy z odrobina pieprzu, mieszamy ze szczypiorkiem, wlewamy do 6-7papilotek, pieczemy 10-13min (trzeba obczajac jak sie zarumienia i zaczna wychodzic z formy (serio) to juz serwujemy na cieplo z chlebem lub bez. Dobre tez po wysygnieciu.

Kisiel truskawkowo-jablkowo-malinowy

- opakowanie mrozonych truskawek
- 2 jablka
- syrop malinowy
- 3 lyzki skrobi ziemniaczanej
- miod/syrop daktylowy/syrop klonowy jezeli za malo slodki

Najpierw robimy kompot czyli owoce (jablka obrane i bez pestek oczywiscie gotujemy w wodzie - robilam na oko ale chyba ok 1 litra kompotu mi wyszlo blendujemy wszystko na gladko i dodajemy ok 3 lyzek syropu malinowego (mysle ze jakis dzem tej bylby ok). Odlewamy pol filizanki kompociku i studzimy, rozpuszczamy w nim skrobie i taka mieszanke powoli wlewamy do reszty gotujace sie kompotu caly czas mieszając Kisiel podawac ciepły lub zimny

pyszne kuleczki - pierogi

1 twarog, jajko,3lyzki kaszy manny.
Twarog mieszamy z kasza i zoltkiem, dodajemy do tego roztrzepane bialko. Formujemy kulki i na wode wychodza puszyste

ciasto na pierogi

4 szklanki maki dwie lyzki oleju lyzeczka soli i dwie szklanki wrzatku. Wymieszac lyzka a potem przy wyrabianiu podsypywac w razie potrzeby. Ciasto delikatne cienkie rozplywa siebw ustach. Aha i pierogi z tego ciasta gotujemy nie dluzej jak 3 min.

*** 

1kg mąki, szklanka wody, szklanka mleka, 2 łyżki oleju bądź oliwy. Ciasto wyrabiac do momentu az nie będzie kleilo się do rąk ( woda i mleko lekko ciepłe)

***
Na 1 kg mąki, pół litra ciepłej wody

***
3 szklanki maki, 3/4 szklanki cieplej wody, 1 jajko


***

3/4 szkl maki, 200 ml wody i w to 40 gram masla. Woda musi byc lekko goraca, rozpuszczamy w tym maslo, laczymy wszystko z maka. Wyrabiamy na posypanym blacie, odstawiamy na ok 40 min przykrywajac wilgotna scierka. Wyrabiamy znow i robimy pierogi.

***

500 g mąki
230g - 250g wody (szklanka)
5 łyżek oleju
1 jajko
szczypta soli

Zagotować wodę w czajniku, wsypać mąkę do miski. Następnie wrzątkiem zalać mąkę i rozmieszać to łyżką. Odczekać chwilę zeby przestygło i dodać jajko i olej. (nie musi byc to zimne ale dobrze by było żeby się białko nie ścieło). Zagnieść do momentu aż ciasto będzie jednolite.
Książki mówią ze teraz trzeba poczekać pół godziny ale mi sie nigdy nei chce więc odrywam kawałek ciasta i wałkuję a resztę owijam folią spożywczą zeby nie schła. I lepię pyszne pierożki. Teraz trzeba gotować 5 minut od wypłynięcia na małym ogniu. Wyjąć jednego pieroga i spróbować czy juz dobry :) 
(mniammniam.com)

"zdrowszy" majonez


Składniki:
Opakowanie serka wiejskiego
1 jajko na twardo
Łyżka soku z cytryny
Biały pieprz
Pół małej łyżeczki musztardy (można pominąć)

Jajko ugotować na twardo jeszcze ciepłe obrać i pokroić wrzucić do miski dodać serek wiejski sok z cytryny i pieprz i musztarde. Zblendować na gładką mase i gotowe. Można przechowywać do 5 dni w lodówce

sernik śliwkowy

BLW przepisy (facebook group)


spod:
2 lyzki masla orzechowego
50g masla
100g maki migdalowej
120g zmielonych roznych rodzajow orzechow
2-3 zblendowane daktyle

Masa serowa:
3/4 kg zmielonego kilkakrotnie twarogu lub serka mascarpone
3 kopiate lyzki maki ziemniaczanej
3 lyzki ksylitolu
4 jajka
2/3 puszki mleka kokosowego
suszone sliwki
Polewa:
1/3 puszki mleka kokosowego (najlepiej smietana z gory)
Karob (lub kakao)
Opcjonalnie: jakies slodzidlo
Wszystkie skladniki spodu wymieszac do uzyskania konsystencji mokrego piasku. Wylozyc tortownice (dobrze dac na spod pergamin) i uklepac. Schlodzic w lodowce.
Wszystkie skladniki masy serowej zmiksowac, dodajac po kolei w takiej kolejnosci jak wymienialam. Na koniec dodac pokrojone sliwki, lekko wymieszac lyzka i wylozyc na przygotowany spod.
Piekarnik rozgrzac do 175st wstawiajac na dno naczynie zaroodporne lub keksowke z wrzaca woda. Wlozyc sernik i piec 20 minut. Potem skrecic temperature do 120st i piec jeszcze ok 70 min. Po tym czasie piekarnik wylaczyc i lekko uchylic. Wyjac dopiero jak wystygnie i chlodzic w lodowce cala noc nie wyjmujac z formy.
Rano delikatnie odkroic dookola od tortownicy. Ubic smietane kokosowa dodajac do niej karob/kakao i slodzidlo. Mozna tez smietane podgrzac bez ubijania i rozpuscic w niej troche gorzkiej czekolady.

Kluczowe jest pieczenie w kapieli wodnej i jak najwolniejsze studzenie. I jeszcze, zeby miksowac krotko, nie napowietrzac masy.

zamiast mąki migdałowej mozna po prostu zmielic migdal

muffinki owsiane z jabłkiem, marchewką, migdalami i miodem

BLW przepisy (facebook group)


1,5 szkl zmielonych na mąkę płatkiw owsianych
2 jajka;
1 duże jabłko (obrane,starte na grubych oczkach tarki
1 marchewka starta na malych oczkach
1/3 szklanki roztopionego masła
3lyzki rodzynek
2lyzki zmielonych migdalow
1 kubek jogurtu naturalnego
3/4 łyżeczki proszku do pieczenia
1/4 łyżeczki sody oczyszczonej;
1 łyżeczka cynamonu.
2lyzki miodu
Zmieszalam wszystko i pieklam 180* 25min termoobieg

zamiast miodu można dodac syrop z daktyli albo inny naturalny słód

am am mniam start

przepisywać? piszę coraz brzydziej
drukować? szkoda lasów
kupować książki? dla kilku przepisów...?

własną zbieranina :)
START!